De stora fördelarna med tandtråd
Postat den 27 februari 2020
Många människor gillar inte att använda tandtråd. Om de borstar sina tänder dagligen undrar de varför de behöver använda tandtråd? Tandläkare säger att tandborstning och tandtråd arbetar tillsammans för att minska risken för karies. Dessutom kan tandtråd bidra till att minska risken för att utveckla tandköttssjukdomar. Ta reda på de stora fördelarna med tandtråd. Dessutom får du fyra tips för att få ut det mesta av det.
Bara 16 % av de amerikanska vuxna använder tandtråd dagligen, rapporterar American Dental Association. Det kan förklara varför nästan hälften av de amerikanska vuxna har parodontit (en infektion i de vävnader och ben som omger och stöder tänderna). Medicinska forskare tror att de främsta fördelarna med tandtråd är att det kan hjälpa till att förebygga tandköttssjukdom, även kallad parodontit.
Det finns två typer av tandköttssjukdomar:
Gingivit – påverkar endast tandköttsvävnaden som omger tänderna.
Periodontitis – angriper ben och vävnad under tandköttslinjen som stödjer tänderna.
Oralbakterier kan skada tänder och tandkött, orsaka tandköttssjukdom och skapa dålig andedräkt. Matpartiklar som fastnar mellan tänderna kan dra till sig orala bakterier, bilda plack på tänderna och orsaka karies. Om plack inte behandlas kan det hårdna som cement och bli tandsten. Det kan irritera tänderna, skada rötterna och leda till allvarliga tandproblem.
Här är fyra tips för att få de stora fördelarna med tandtråd:
Tandtråd först
Många människor använder inte tandtråd varje dag, eller så använder de tandtråd efter att ha borstat tänderna. Om de inte använder tandtråd först säger tandläkare att de inte får det fulla värdet av tandtråd.
Studier visar att tandtråd varje dag innan tandborstning kan bidra till att minska mängden plack på tänderna och längs tandköttet.
Välj rätt typ av tandtråd
Tandtråd finns i olika typer och smaker. Använd den typ som passar bäst mellan dina tänder.
Personer som har mycket tandvård eller inte har mycket utrymme mellan tänderna bör välja tandtråd som glider lätt mellan tänderna. Men för dem som har större utrymme mellan tänderna eller som har tandköttssjukdomar fungerar en tjockare typ av tandtråd bäst.
Snåla inte med tandtråden
Använd minst 18 till 24 tum tandtråd, så att du har tillräckligt mycket för att nå de bakre tänderna. Det kan verka mycket till en början, men fördelarna med tandtråd är värda det.
Så här fungerar det. Håll hårt om tandtråden med tummen och första fingrarna. När du använder tandtråd, lindar du upp den använda tandtråden samtidigt som du låter lite ren tandtråd rulla ut från din andra hand. På så sätt använder du alltid ren tandtråd.
Tandtråd försiktigt på alla tandytor
Se till att använda tandtråd mellan och runt varje tand. Kroka försiktigt tandtråden som ett C runt tanden. Skjut tandtråden upp och ner och runt alla tandytor, även de svåråtkomliga bakre kindtänderna. Undvik dock att knäppa tandtråden mellan tänderna. Ryckiga, grova rörelser kan få tandköttet att blöda. Om du har svårt att använda tandtråd på de bakre tänderna kan du prova att använda en vattenflossapparat. Tandläkare säger att detta verktyg kan hjälpa till att spola ut bakterier och plack, särskilt i de bakre delarna av munnen.
Om du borstar och skördar fördelarna med tandtråd kan du njuta av friska tänder och friskt tandkött hela livet. Och om du inte är säker på vilken tandborste, tandkräm eller munsköljning du ska köpa, gå igenom informationen i den här bloggen.