Bolesti krční páteře
Co můžete cítit
Bolesti hlavy mohou být doslova bolestí v krku. Často jsou způsobeny dysfunkcí kloubů nebo svalů na krku, špatným držením těla, emočním napětím nebo jejich kombinací. Bolesti hlavy pocházející z dysfunkce krku nebo s ní související lze velmi úspěšně léčit a předcházet jim pomocí fyzioterapie.
Tyto bolesti hlavy se mohou projevovat jako:
- Bolest & napětí v krku
- Bolest, bolest & tlak v oblasti čela a zátylku
- Napětí v oblasti spánků a čelistí
- Bolest, která se zhoršuje při trvalých a opakovaných polohách
- (zejména vsedě) a pohybech krku
- Bolest hlavy s pocitem lehké závratě nebo točení hlavy
- Bolest obvykle na stejné straně hlavy jako bolest krku
Bolesti krční páteře jsou obvykle popisovány jako stálé, stálou, tupou bolestí. Může být na jedné straně nebo na obou stranách. Může být na jednu stranu nebo na obě strany. Může se také projevovat jako pocit tahání nebo svírání, někdy jako těsný pás kolem hlavy. Bolest hlavy je obvykle pociťována na spodině lebeční a může směřovat do přední části hlavy do oblasti spánků nebo nad a za oči. Bolesti hlavy obvykle přicházejí po určitou dobu a postupně se zhoršují. Bolesti hlavy mohou přetrvávat několik dní, týdnů i měsíců. Někdy může být v anamnéze akutní úraz, například poranění bičem nebo opakované trauma spojené s prací nebo sportovní aktivitou.
Co se skutečně děje uvnitř
Cervikální bolesti hlavy neboli cervikogenní bolesti hlavy jsou bolesti hlavy způsobené abnormalitami v krční oblasti (krku a hlavy), příčina je různá, jak je popsáno výše. Mechanismus vzniku bolesti hlavy je rovněž variabilní. Může být přenesena z horních krčních nervových kořenů, segmentů krční páteře, které mohou dráždit některé ze senzorických nervů. Bolesti hlavy mohou být způsobeny spoušťovými body v krčních svalech a svalech hlavy.
Krční bolesti hlavy jsou ty, které lze nejúspěšněji léčit fyzioterapií.
Krční bolesti hlavy jsou často spojeny s bolestí a ztuhlostí krku. Mohou se zhoršovat pohyby krku a hlavy. Může se objevit pocit lehké závratě, točení hlavy, zvonění v uchu a nevolnost. Může se také vyskytnout neschopnost soustředit se, zhoršené normální fungování a deprese.
Jak může pomoci fyzioterapeut
Fyzioterapeutický management vyžaduje posouzení a léčbu všech abnormalit zjištěných v kloubech, svalech a nervových strukturách. Stejně jako edukaci v oblasti držení těla a pracovních postupů.
Posturální posouzení a poradenství – Zásadní je edukace v oblasti optimálního držení trupu a rekvalifikace postury. Bez nápravy postury mohou bolesti krční páteře přetrvávat delší dobu.
Mobilizace – Ztuhlé klouby v oblasti krku by měly být mobilizovány, aby se obnovil rozsah pohybu. Problematická může být také ztuhlost čelistních kloubů, které by měly být v případě potřeby mobilizovány.
Protahování – protahování krčních a ramenních svalů může pomoci zmírnit bolesti hlavy.
Posilování – zásadní je rekvalifikace krčních svalů. Váš fyzioterapeut vám ukáže, jak rekvalifikovat hluboké krční svaly, aby se obnovila normální svalová rovnováha a nábor
Řízení stresu a napětí – je třeba začlenit identifikaci a snížení zdrojů stresu a napětí, protože to běžně vede k napětí v horní části zad a krčních svalech.
Práce s měkkými tkáněmi a masáže – Váš fyzioterapeut může použít různé masážní techniky a techniky práce s měkkými tkáněmi, aby pomohl svalům v oblasti krku a horní části zad.
Akupunktura – Akupunktura je umísťování velmi myšlených jehel do určitých míst v těle. Často se používá ke zmírnění bolestí hlavy.
Pracovní místo a ergonomické posouzení – Špatná židle, stůl v nesprávné výšce nebo špatně nastavený či špatně umístěný počítač mohou mít za následek špatné držení těla, které přispívá k namáhání krční páteře. Fyzioterapeut vám může poradit ohledně nastavení kanceláře a pracoviště, lůžkovin a polštářů.
Nervové protažení – K bolestem krční páteře může přispívat i abnormální nervové napětí. Váš fyzioterapeut toto posoudí a podle potřeby poskytne vhodné protažení
.