7 Pasos para Aprender de los Errores y Crecer como Persona
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«El buen juicio viene de la experiencia y la experiencia viene del mal juicio»
Esta cita se ha atribuido a una variedad de oradores y hay múltiples variaciones de ella flotando por ahí. Sin embargo, sin saber quién la dijo, su significado sigue siendo claro.
Piensa en una buena decisión que hayas tomado recientemente. Cuando tomaste esta decisión con confianza, ¿tu confianza provino de una experiencia previa de prueba y error que te ayudó a aprender cómo hacer algo bien?
Cometemos errores todos los días, y aunque no todos cambian la vida o hacen estallar la tierra, siempre exhiben un ejemplo de lo que no se debe hacer la próxima vez. Aunque te tomes el tiempo de analizar a fondo tus opciones y creas que estás tomando la decisión correcta, no siempre terminas con el resultado que querías o esperabas. Sin embargo, siempre hay una oportunidad para aprender de tus errores.
Se podría pensar que tener esta mentalidad permitiría a la gente abrazar los errores porque los errores abren la puerta a la mejora y ayudan a la gente a refinar sus habilidades, sin embargo, tendemos a vivir con una sensación de miedo en torno a la posibilidad de meter la pata de alguna manera. Y, además de intentar evitar cometer errores, a menudo tratamos de encubrirlos cuando se producen.
Vemos los errores como problemas en lugar de como peldaños para encontrar soluciones. Al hacerlo, evitamos asumir la responsabilidad de nuestros errores y, por tanto, perdemos la oportunidad de aprender algo nuevo. Además, la sociedad nos enseña a sentirnos culpables por el fracaso y a hacer todo lo posible para evitar cometer errores.
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En este artículo, voy a hablar sobre el valor de aprender de sus errores y mostrarle cómo cometer errores puede ser la forma más eficaz de educarse. Luego te daré un proceso de 7 pasos que demuestra cómo puedes aprender de cada error importante que cometas.
Lo que he descubierto sobre los errores…
La inevitable sensación de retroceder en tu objetivo, además de ese sentimiento de vergüenza que te ofrece la sociedad, explica por qué mucha gente simplemente abandona sus objetivos: no están preparados para manejar los fracasos a los que se enfrentarán en el camino mientras intentan progresar.
Hace unos años, cometí un error de juicio que todavía me impacta hasta hoy. Había estado corriendo todas las mañanas y una vieja lesión en el tobillo empezó a resurgir. Pensé que estaría bien correr a pesar del dolor y que desaparecería en unas horas. Al día siguiente, salí a correr normalmente, de nuevo, sin tener en cuenta el dolor.
No pasó mucho tiempo en ese segundo día antes de que mi tobillo estuviera hinchado y apenas pudiera caminar debido al dolor. Estaba claro que no iba a correr durante bastante tiempo mientras se curaba mi vieja fractura.
¿Cuál fue la lección que aprendí? Bueno, aparte de dejar mi hábito de correr siete días a la semana, ahora me aseguro de darme descansos minuciosos a lo largo de la semana (tanto si estoy lesionado como si no), y me aseguro de estar completamente curado antes de volver a correr si alguna vez tengo una lesión.
Me alegro de haber aprendido de este error, porque si no lo hubiera hecho, podría haberme lesionado aún más, posiblemente hasta el punto de no poder correr en el futuro.
¿Por qué deberías aprender de tus errores?
Si eres como yo, cuando piensas en tener éxito, te imaginas alcanzando tu meta final: cruzando esa línea de meta, consiguiendo ese ascenso, firmando los papeles de cierre de tu nueva casa…
Sin embargo, el proceso que lleva a estos momentos a menudo se pasa por alto. Pero el cambio sólo se produce después de cometer un error. Hay un proceso de transformación que tiene lugar a medida que avanzas hacia tu objetivo que tiene que implicar al menos algunos errores.
La parte difícil aquí es aprender a aceptar el caos que puede ser parte del progreso. Sin embargo, si puedes aceptar la parte desordenada del cambio, estarás mejor equipado para aprender de tus errores y ponerte en marcha hacia el éxito.
Incluso desde una edad temprana, los profesores están permitiendo a los estudiantes cometer errores y experimentar el rechazo con el fin de construir la resiliencia y sentir un mayor sentido de motivación para tener éxito. El objetivo de ayudar a los niños a desarrollar habilidades de afrontamiento también les permite instituir estrategias para reflexionar sobre sus errores, tanto en la escuela como en su vida social. Los niños no pueden ser innovadores si tienen miedo al fracaso, y la experimentación, la investigación y los descubrimientos se basan en la búsqueda de múltiples respuestas erróneas hasta que finalmente aparece la solución correcta.
Como adultos, también tenemos que ser capaces de asumir esos riesgos y estar dispuestos a equivocarnos hasta que llegue la decisión correcta. La experiencia de la vida es el mejor maestro que tendrás para tomar futuras decisiones. La experiencia puede venir de los errores, de la falta de comunicación, de la confusión, del descuido y de cualquier otra cosa que te lleve a hacer un ajuste en tu vida para el futuro.
Es más, cuanto más desafiante sea tu objetivo, más errores cometerás. Además, cuando se trata de objetivos más desafiantes, será cada vez más difícil manejar cualquier contratiempo. Esto significa que cuanto más grandes sean tus objetivos, más dependerás de tu capacidad para superar y aprender de tus errores.
Los errores suelen servir de motivación para aprender. Después de cometer un error, usted puede encontrar que está más abierto a la retroalimentación, ya que ya no está bajo la impresión de que su método era la mejor manera o la única manera. Por el contrario, te encuentras más receptivo a nuevas perspectivas por necesidad. Después de experimentar el inevitable arrepentimiento de tu error, tendrás la motivación para cambiar tu proceso.
De hecho, los estudios han demostrado que tenemos una «memoria del error», que te recuerda que debes realizar las tareas motoras de forma diferente en el futuro después de cometer un error. Tu mente desarrolla una memoria motora a través del ensayo y error y del refuerzo positivo. Este estudio en particular demuestra que cuando eres hábil en una tarea motora, se debe en parte a que tu cerebro reconoce los errores que ha experimentado antes, lo que sugiere que tu mente aprende automáticamente de tus errores, tanto si lo intentas como si no.
Aunque pueden ser necesarias varias repeticiones del mismo error hasta que se aprenda una lección, la repetición de las malas decisiones puede ayudar a garantizar que reconozcas el buen juicio en el futuro y lo conviertas en algo fijo en tu vida.
Además, asumir la responsabilidad de tus errores es una parte imprescindible para aprender de ellos. Tan pronto como admitas tus errores y te hagas responsable, el proceso de aprendizaje comenzará. Sin embargo, también puedes aprender de los errores de otras personas. Esto puede ser especialmente útil porque te permite observar las acciones de otra persona de una manera objetiva y luego hacer un juicio de cómo habrías hecho las cosas de manera diferente.
Los errores tienen muchas formas: algunos pueden ser mortales, otros pueden llevar a la pérdida de dinero o amigos, y otros tienen pocas consecuencias y a menudo se pasan por alto. Pero no importa el tipo de error que cometas, debes analizar el razonamiento que hay detrás de él para evitar que se repita. Sentirse avergonzado por cometer un error o tratar de negar que ocurrió interferirá con su capacidad de aprender de él.
¿Pero cómo se aprende de los errores?
Cómo aprender de los errores: 7 pasos para ayudarte a crecer
Veamos 7 pasos que puedes dar para aprender de los errores y crecer como persona.
Reconoce tus errores
Para aprender de los errores, tienes que reconocerlos. A menudo, las personas buscan culpar a otros por sus errores o intentan minimizar la responsabilidad que perciben en ellos. Pero reconocer tus errores no tiene por qué ser un gran calvario: puedes simplemente admitir la culpa y seguir adelante.
Algunas personas pueden temer parecer débiles, sin embargo, no admitir tus errores te hace parecer aún peor y puede llevar a una pérdida de respeto por parte de los demás. Admitir tus errores te ayudará a ganarte el respeto de las personas que te rodean. Acepta tu responsabilidad en cualquier mal resultado, tanto si ha sido completamente culpa tuya como si simplemente has contribuido a ello. Seguro que esto puede ser incómodo, pero hasta que no estés preparado para admitir que has metido la pata, no estarás preparado para hacer un cambio.
Tenga compasión por usted mismo
No se castigue por haber cometido un error. Más bien, muéstrese compasivo, lo que le ayudará a mantenerse motivado para seguir avanzando hacia su objetivo. De hecho, las investigaciones han descubierto que aceptar con compasión tus propios errores puede aumentar tu determinación para alcanzar tus objetivos.
Es cierto que quedarte tirado en el sofá todo el día viendo la televisión no te ayudará a terminar ese gran proyecto de trabajo. Pero rumiarlo tampoco ayudará. Aprovecha para dejar de lado tu mala elección, ofrécete compasión y considera qué te hizo desperdiciar el día y el impacto realista que tendrá en tu progreso. ¿Cuál fue la necesidad insatisfecha que te llevó a estar tirado todo el día? ¿Estabas escaso de sueño o de tiempo a solas? ¿Cómo puedes cuidarte mejor en el futuro para evitarlo? Tener un poco de compasión te ayudará a sacar lo mejor de una situación y utilizarla para beneficiarte en el futuro.
Hazte las preguntas difíciles
Mientras sigues mostrando compasión hacia ti mismo, necesitas reflexionar sobre tus errores para ser productivo. Considera cosas como qué fue lo que salió mal y qué medidas podrías tomar en el futuro para hacer un mejor trabajo. Piensa en las lecciones específicas que te llevas de tu error y cómo puedes aplicar esas lecciones a otras áreas de tu vida.
Escribe tus pensamientos para ganar claridad sobre la situación. Escribir tus respuestas a estas preguntas puede mejorar tu lógica con respecto a una experiencia sin sentido o emocional, ya que hacerlo te permitirá ver sobre el papel las cosas que debes hacer en el futuro y las lecciones positivas que te llevas. Esto también te ayudará a entender tu error, que es un componente crítico para poder aprender de él. No hay nada peor que tratar de arreglar un error que no entiendes, y es probable que sólo empeores las cosas.
Cambia tu mentalidad
Alejarse de una mentalidad de mejora y entrar en una mentalidad de expansión es un punto que la gente suele pasar por alto. Cuando cometas un error, deja de ver tu éxito final como el perfeccionamiento de una habilidad, y adopta una perspectiva más amplia de vivir una vida plena ampliando todos tus conocimientos.
Para ello, mira tus errores a través de una perspectiva que contempla la visión más amplia que tienes para tu vida. Esto te ayudará a ver tus errores en una proporción más realista, que probablemente no sea tan grande como creías inicialmente. Esto le ayudará a dejar de lado la pérdida, a reafirmar su visión y a seguir avanzando.
«El éxito» para usted puede ser terminar de correr una milla en siete minutos, pero esto es en última instancia un objetivo de rendimiento que se centra en una habilidad particular que usted está tratando de mejorar con el tiempo. A medida que cometas errores a lo largo de tu vida, modifica tu mentalidad para crecer hacia fuera en lugar de sólo hacia arriba. Ábrete a aceptar una imagen más amplia que preste atención a la expansión en lugar de a la perfección. Permite que tus errores te recuerden el panorama más amplio al que aspiras y cómo quieres exactamente que sean tus logros.
Crea un plan
Mientras piensas en cómo puedes mejorar en el futuro, haz un plan que evite que repitas un error. Sé tan detallado como puedas, pero tienes que ser flexible mientras implementas el plan.
Por ejemplo, mi plan para tratar de evitar otra lesión al correr es darme al menos dos días libres de correr cada semana y pasar ese tiempo haciendo entrenamiento cruzado o levantamiento de pesas en su lugar. Además, si alguna vez siento que me empieza a doler el tobillo, lo dejaré en reposo durante dos días más cuando ya no me duela.
Este plan me ayudará a evitar que me exceda con el tobillo, que me mantuvo fuera de la carretera durante seis semanas cuando cometí el error de seguir corriendo a pesar del dolor. Es posible que tenga que ser flexible en este plan si siento que el dolor es particularmente agudo añadiendo algunos días más de descanso, y estoy dispuesto a hacerlo con el fin de permanecer en la cima de mis objetivos de correr al final.
Crear un plan para ti mismo puede implicar encontrar un compañero de responsabilidad o utilizar una aplicación para seguir tus hábitos, pero no importa lo que sea, tiene que ser una forma efectiva de hacerte responsable. Además, hay que tener en cuenta que cada cosa funciona para una persona diferente. Mientras que una persona puede estar motivada por una aplicación, a otra le puede resultar fácil mantener esa misma aplicación en el fondo de su teléfono y abrirla raramente.
Difícil de estropear
Digamos que estás intentando adquirir el hábito de correr. Tu alarma suena todas las mañanas a las 5:30 y cada mañana quieres darle al botón de repetición y volver a dormir. Hacer esto es obviamente un error si estás intentando alcanzar el objetivo de convertirte en corredor. Tienes que dejar de poner excusas si quieres ver resultados.
No dependas únicamente de tu fuerza de voluntad para evitar tomar atajos o sucumbir a la gratificación instantánea. En lugar de eso, aumenta tus posibilidades de éxito haciendo que sea difícil cometer un error. Por ejemplo, prepare su ropa de correr la noche anterior o, mejor aún, duerma con su ropa de correr. Ten tu botella de agua ya en la nevera y lista para salir por la mañana y tus zapatillas de correr junto a la puerta. Estar así de preparado le ayudará a motivarse para salir de la cama porque ya ha hecho un gran esfuerzo para prepararse para su carrera matutina.
Enseñe a otras personas
Aprender enseñando ha demostrado ser muy eficaz. Reafirmarás lo que sabes cuando tomes la decisión de ayudar a otras personas a aprender de tus errores. Cuando cometas un error, procura enseñar lo que has aprendido a otras personas a las que les pueda resultar valiosa la lección. Esto no sólo te ayudará a crear confianza con los demás, sino que cimentará las lecciones que has aprendido en tu propia mente.
Pensamientos finales sobre el aprendizaje de los errores
Aunque no puedes cambiar los errores que has cometido, puedes elegir cómo responder a ellos. Es importante reconocer que los errores son inevitables y que vivir por ensayo y error es parte de nuestra evolución natural. El crecimiento comenzará tan pronto como reconozcas y admitas tu error y hagas los esfuerzos apropiados para descubrir lo que salió mal.
Sigue estos pasos para aprender de los errores y crecer como persona. Cuando empieces a ver tus errores como oportunidades de crecimiento, los verás como una experiencia de aprendizaje necesaria y no como una forma de fracaso.
Por último, si quieres otra forma positiva de mejorar tu vida, lee y aprende algo nuevo cada día. Una gran herramienta para hacer esto es unirse a más de 1 millón de personas y comenzar su día con las últimas noticias GRATIS e informativas de este sitio web.