¿Deben los bebés dormir boca arriba o boca abajo? ¡Aquí está la verdad!
La constancia es la mejor técnica para conseguir que tu bebé duerma boca arriba. Envolver a tu bebé puede ayudarle a sentirse más seguro, que es una de las cosas que busca cuando se pone boca abajo. Utiliza una manta envolvente hasta que tu bebé sea lo suficientemente mayor como para quitársela por sí mismo. Una vez que esto ocurra, que puede ser a partir de los dos meses, puedes utilizar un saco de dormir pensado para bebés, que no podrá quitarse.
Para ayudar a tu bebé a dormir boca arriba, prueba a mecerlo en tus brazos antes de colocarlo en su cuna. Si tu bebé se queda dormido en la silla del coche, el portabebés, el cochecito o cualquier otra superficie, asegúrate de colocarlo en su cuna lo antes posible. La cuna debe tener un colchón firme y una sábana bajera.
Para que dormir en la cuna sea más seguro para tu bebé, evita utilizar mantas, edredones o almohadas. También debes mantener su cuna libre de otros objetos como biberones, tazas, juguetes y mordedores. Además, si te aseguras de que tu bebé no está expuesto al humo, puedes reducir aún más el riesgo de SMSL. Se ha comprobado que la lactancia materna disminuye el riesgo de SMSL. Si ya ha dejado de dar el pecho, es aún más importante tomar medidas preventivas contra el SMSL.
¿Aprender a dormir boca arriba es difícil para los bebés?
Muchos bebés parecen preferir naturalmente dormir boca abajo. Muchos expertos creen que esto se debe a su deseo de sentirse seguros y arropados, que es como se sentían dentro del útero. Sin embargo, la mayoría de los bebés se acostumbran a dormir boca arriba, siempre y cuando se acostumbre a ponerlos en esa posición.
En casos raros, los bebés pueden tener condiciones físicas no diagnosticadas que hacen que les resulte incómodo dormir boca arriba. Si tu recién nacido no quiere dormir boca arriba y se muestra irritable cada vez que lo colocas así, habla con un pediatra para descartar cualquier problema anatómico.
¿Qué debes hacer si tu bebé no quiere dormir boca arriba?
Si tu bebé es lo suficientemente mayor como para darse la vuelta por sí mismo, no te preocupes si se da la vuelta mientras duerme. Una vez que el bebé aprende a darse la vuelta, lo que suele ocurrir cuando tiene entre cuatro y seis meses, el riesgo de SMSL disminuye considerablemente. El SMSL es más frecuente en los bebés de menos de seis meses. Sin embargo, se recomienda a los padres que pongan a sus bebés a dormir boca arriba hasta que tengan un año, incluso si se dan la vuelta mientras duermen.
Si su bebé es inquieto, puede tener más problemas para dormirse en general. Tenlo en cuenta, especialmente si está tomando medicamentos. Ciertos medicamentos, como los antibióticos, pueden provocar síntomas similares a los cólicos si estás amamantando a tu bebé. Esto hará que le resulte más difícil conciliar el sueño.
No utilices almohadas adicionales ni mantas enrolladas para mantener a tu bebé boca arriba. Tener objetos adicionales en la cuna puede aumentar el riesgo de SMSL. En su lugar, ofrézcale a su bebé un chupete mientras está de espaldas. Suele ser difícil que los bebés mantengan el chupete en la boca cuando se voltean a una posición diferente, por lo que aprenderán a permanecer de espaldas para mantener el chupete en su sitio.
Las investigaciones médicas coinciden en que los bebés deben ser colocados de espaldas para dormir. Esta posición puede ayudar a prevenir el síndrome de muerte súbita del lactante, y también se ha relacionado con menos infecciones de oído y menos congestión nasal en los bebés. Para enseñar a tu bebé a dormir boca arriba, asegúrate de ser constante, de colocarlo siempre en la misma posición y de mantener su cuna libre de objetos.