Ska spädbarn sova på rygg eller på mage? Här är sanningen!
Konsistens är den bästa tekniken för att få ditt barn att sova på rygg. Att svepa din bebis kan hjälpa den att känna sig tryggare, vilket är en av de saker som den söker när den rullar sig på magen. Använd en svepduk tills ditt barn är tillräckligt gammalt för att ta bort den på egen hand. När detta sker, vilket kan vara så tidigt som vid två månaders ålder, kan du använda en sovsäck avsedd för spädbarn, som de inte kommer att kunna ta av sig.
För att hjälpa ditt barn att sova på ryggen kan du prova att vagga det i din famn innan du lägger det i spjälsängen. Om ditt barn somnar i bilbarnstolen, slingan, vagnen eller på något annat underlag, se till att du lägger det i spjälsängen så snart som möjligt. Sängen bör ha en fast madrass och ett fast lakan.
För att göra det säkrare för ditt barn att sova i en spjälsäng undviker du att använda filtar, täcken eller kuddar. Du bör också hålla deras spjälsäng fri från andra föremål som flaskor, muggar, leksaker och tänder. Om du dessutom ser till att ditt barn inte utsätts för rök kan du ytterligare minska risken för plötslig spädbarnsdöd. Det har visat sig att amning minskar risken för barn som drabbas av småbarnsdöd. Om du redan har slutat amma är det ännu viktigare att vidta förebyggande åtgärder mot SIDS.
Är det svårt för spädbarn att lära sig att sova på rygg?
En hel del spädbarn verkar naturligt föredra att sova på mage. Många experter tror att detta beror på deras önskan att känna sig trygga och hopbäddade, vilket är hur de kände sig inne i livmodern. De flesta bebisar vänjer sig dock vid att sova på rygg så länge du gör det till en vana att lägga dem i den positionen.
I sällsynta fall kan bebisar ha odiagnostiserade fysiska tillstånd som gör det obekvämt för dem att sova på rygg. Om ditt nyfödda barn inte vill sova på rygg och blir irriterat när du placerar det på det sättet, tala med en barnläkare för att utesluta anatomiska problem.
Vad ska du göra om ditt barn inte vill sova på rygg?
Om ditt barn är tillräckligt gammalt för att rulla runt på egen hand ska du inte oroa dig om det vänder sig om under sömnen. När en bebis lär sig att rulla över, vilket vanligtvis sker när den är fyra till sex månader gammal, minskar risken för SIDS avsevärt. SIDS är vanligare hos spädbarn som är under sex månader gamla. Föräldrar uppmanas dock fortfarande att låta sina barn sova på rygg tills de är ett år gamla, även om de vänder sig om när de sover.
Om ditt barn är kräsen kan det ha svårare att somna i allmänhet. Tänk på detta, särskilt om du tar mediciner. Vissa mediciner, till exempel antibiotika, kan orsaka kolikliknande symtom om du ammar ditt barn. Detta gör det svårare för dem att somna.
Använd inte extra kuddar eller ihoprullade filtar för att hålla ditt barn på rygg. Att ha extra föremål i spjälsängen kan öka risken för plötslig småbarnsdöd. Erbjud i stället din bebis en napp medan den ligger på rygg. Det är vanligtvis svårt för spädbarn att behålla en napp i munnen när de vänder sig till en annan position, så de lär sig att stanna på rygg för att hålla nappen på plats.
Medicinsk forskning är enig om att spädbarn bör läggas på rygg för att sova. Denna position kan bidra till att förhindra barn som drabbats av barnlösa, och den har också kopplats samman med färre öroninfektioner och mindre nästäppa hos spädbarn. Om du vill lära ditt barn att sova på ryggen ska du vara konsekvent, alltid placera barnet i samma position och hålla spjälsängen fri från föremål.