7 étapes pour apprendre de ses erreurs et grandir en tant que personne
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« Le bon jugement vient de l’expérience et l’expérience vient du mauvais jugement. »
Cette citation a été attribuée à une variété d’orateurs et il existe de multiples variations de celle-ci flottant autour. Cependant, sans savoir qui l’a prononcée, son sens reste clair.
Pensez à une bonne décision que vous avez prise récemment. Lorsque vous avez pris cette décision en toute confiance, votre confiance provenait-elle d’une expérience antérieure d’essais et d’erreurs qui vous a aidé à apprendre comment faire quelque chose correctement ?
Nous faisons des erreurs tous les jours, et bien qu’elles ne changent pas toutes la vie ou ne bouleversent pas la terre, elles exposent toujours un exemple de ce qu’il ne faut pas faire la prochaine fois. Même si vous prenez le temps d’analyser minutieusement vos options et que vous pensez faire le bon choix, vous n’obtenez pas toujours le résultat que vous souhaitiez ou anticipiez. Cependant, il y a toujours une opportunité d’apprendre de vos erreurs.
On pourrait penser qu’avoir cet état d’esprit permettrait aux gens d’embrasser les erreurs parce que les erreurs ouvrent la porte à l’amélioration et aident les gens à affiner leurs compétences, cependant, nous avons tendance à vivre avec un sentiment de peur entourant la possibilité de se tromper d’une manière ou d’une autre. Et, en plus d’essayer d’éviter de faire des erreurs, nous essayons souvent de les dissimuler quand elles se produisent.
Nous considérons les erreurs comme des problèmes plutôt que comme des tremplins pour trouver des solutions. Ce faisant, nous évitons d’assumer la responsabilité de nos erreurs – et nous ratons donc la chance d’apprendre quelque chose de nouveau. De plus, la société nous apprend à nous sentir coupables de l’échec et à faire tout ce qui est possible pour éviter de faire des erreurs.
(Note annexe : Une autre façon positive d’améliorer votre vie est de lire et d’apprendre quelque chose de nouveau chaque jour. Un excellent outil pour le faire est de rejoindre plus d’un million d’autres personnes et de commencer votre journée avec les dernières nouvelles GRATUITES et informatives de ce site Web.)
Dans cet article, je vais parler de la valeur d’apprendre de vos erreurs et vous montrer comment faire des erreurs peut être le moyen le plus efficace de vous éduquer. Ensuite, je vous donnerai un processus en 7 étapes démontrant comment vous pouvez apprendre de chaque erreur majeure que vous faites.
Ce que j’ai découvert à propos des erreurs…
Le sentiment inévitable de reculer par rapport à votre objectif en plus de ce sentiment de honte offert par la société explique pourquoi beaucoup de gens abandonnent tout simplement leurs objectifs – ils ne sont pas préparés à gérer les échecs qu’ils rencontreront en cours de route en essayant de progresser.
Il y a quelques années, j’ai fait une erreur de jugement qui m’affecte encore aujourd’hui. J’avais couru tous les matins et une vieille blessure à la cheville a commencé à refaire surface. Je pensais que je pouvais courir malgré la douleur et qu’elle disparaîtrait en quelques heures. Le lendemain, j’ai fait ma course normale – encore une fois, sans tenir compte de la douleur.
Il n’a pas fallu longtemps après ce deuxième jour pour que ma cheville soit enflée et que je puisse à peine marcher à cause de la douleur. Il était clair que je ne courrais pas pendant un certain temps, le temps que mon ancienne fracture capillaire guérisse.
Quelle est la leçon que j’ai apprise ? Eh bien, à part arrêter mon habitude de courir sept jours sur sept, je m’assure maintenant de m’accorder des pauses complètes tout au long de la semaine (que je sois blessé ou non), et je m’assure d’être complètement guéri avant de me remettre à courir si jamais j’ai une blessure.
Je suis heureux d’avoir tiré des enseignements de cette erreur – car si je ne l’avais pas fait, j’aurais pu me blesser encore plus – peut-être au point de ne plus pouvoir courir à l’avenir.
Pourquoi devriez-vous apprendre de vos erreurs ?
Si vous êtes comme moi, lorsque vous pensez à la réussite, vous envisagez d’atteindre votre objectif final – franchir cette ligne d’arrivée, obtenir cette promotion, signer les papiers de clôture de votre nouvelle maison…
Cependant, le processus qui mène à ces moments est souvent négligé. Mais le changement ne se produit qu’après une erreur. Il y a un processus de transformation qui a lieu lorsque vous avancez vers votre objectif et qui doit impliquer au moins quelques erreurs.
La partie difficile ici est d’apprendre à embrasser le chaos qui peut faire partie de la progression. Cependant, si vous pouvez accepter la partie désordonnée du changement, vous serez mieux équipé pour apprendre de vos erreurs et vous mettre en mouvement vers le succès.
Même dès le plus jeune âge, les enseignants permettent désormais aux élèves de faire des erreurs et de faire l’expérience du rejet afin de renforcer leur résilience et de ressentir un sentiment de motivation plus fort pour réussir. L’objectif d’aider les enfants à développer des compétences d’adaptation leur permet également d’instituer des stratégies pour réfléchir à leurs erreurs, tant à l’école que dans leur vie sociale. Les enfants ne peuvent pas être innovants s’ils ont peur de l’échec – et l’expérimentation, l’investigation et les découvertes reposent toutes sur la recherche de plusieurs mauvaises réponses jusqu’à ce que la bonne solution fasse finalement surface.
En tant qu’adultes, nous devons également être capables de prendre ces risques et être prêts à faire des erreurs jusqu’à ce que la bonne décision se présente. L’expérience de la vie est le meilleur professeur que vous aurez pour prendre des décisions futures. L’expérience peut provenir d’erreurs, de mauvaise communication, de confusion, d’oubli et de tout ce qui vous amène à faire un ajustement dans votre vie pour l’avenir.
Ce qui est plus, c’est que plus votre objectif est difficile, plus vous ferez d’erreurs. De même, lorsqu’il s’agit d’objectifs plus difficiles, il sera de plus en plus difficile de gérer les éventuels revers. Cela signifie que plus vos objectifs sont importants, plus vous dépendrez de votre capacité à passer outre et à apprendre de vos erreurs.
Les erreurs servent souvent de motivation pour apprendre. Après avoir fait une erreur, vous pouvez constater que vous êtes plus ouvert aux commentaires, car vous n’avez plus l’impression que votre méthode était la meilleure ou la seule façon. Au contraire, vous êtes plus réceptif aux nouvelles perspectives par nécessité. Après avoir expérimenté le regret inévitable de votre erreur, vous aurez la motivation nécessaire pour changer votre processus.
Des études ont en fait montré que nous avons une « mémoire d’erreur », qui vous rappelle d’effectuer des tâches motrices différemment à l’avenir après avoir commis une erreur. Votre esprit développe une mémoire motrice par essais et erreurs et par renforcement positif. Cette étude particulière démontre que lorsque vous êtes habile dans une tâche motrice, c’est en partie dû au fait que votre cerveau reconnaît les erreurs qu’il a expérimentées auparavant, ce qui suggère que votre esprit apprend automatiquement de vos erreurs, que vous essayiez ou non.
Bien qu’il puisse falloir plusieurs répétitions de la même erreur jusqu’à ce qu’une leçon soit apprise, la répétition de mauvaises décisions peut vous aider à vous assurer que vous reconnaissez un bon jugement à l’avenir et que vous en faites une habitude dans votre vie.
Aussi, assumer la responsabilité de vos erreurs est une partie impérative de l’apprentissage de celles-ci. Dès que vous admettez vos erreurs et que vous vous tenez responsable, le processus d’apprentissage commence. Cependant, vous pouvez également apprendre des erreurs des autres. Cela peut être particulièrement utile car cela vous permet d’observer les actions d’une autre personne de manière objective, puis de porter un jugement sur la manière dont vous auriez fait les choses différemment.
Les erreurs se présentent sous de nombreuses formes : certaines peuvent être mortelles, d’autres peuvent conduire à la perte d’argent ou d’amis, d’autres encore ont peu de conséquences et sont souvent négligées. Mais quel que soit le type d’erreur que vous faites, vous devez analyser le raisonnement qui la sous-tend pour éviter qu’elle ne se reproduise. Avoir honte de faire une erreur ou essayer de nier qu’elle s’est produite nuira à votre capacité à en tirer des leçons.
Mais comment apprendre de ses erreurs ?
Comment apprendre de ses erreurs : 7 étapes pour vous aider à grandir
Regardons 7 étapes que vous pouvez prendre pour apprendre de vos erreurs et grandir en tant que personne.
Reconnaître ses erreurs
Pour apprendre de ses erreurs, il faut les reconnaître. Souvent, les gens cherchent à blâmer les autres pour leurs erreurs ou ils essaient de minimiser leur responsabilité perçue dans celle-ci. Mais reconnaître ses erreurs n’a pas besoin d’être une énorme épreuve – vous pouvez simplement admettre la faute et passer à autre chose.
Certaines personnes pourraient craindre de paraître faibles, cependant, ne pas admettre vos erreurs vous fait paraître encore pire et peut éventuellement conduire à une perte de respect de la part des autres. Admettre vos erreurs vous aidera à gagner le respect des personnes qui vous entourent. Acceptez votre responsabilité dans tout mauvais résultat, qu’il soit entièrement de votre faute ou que vous y ayez simplement contribué. Bien sûr, cela peut être inconfortable, mais tant que vous n’êtes pas prêt à admettre que vous avez fait une erreur, vous n’êtes pas prêt à changer.
Ayez de la compassion pour vous-même
Ne vous flagellez pas pour avoir commis une erreur. Au contraire, montrez-vous de la compassion, ce qui vous aidera à rester motivé pour continuer à avancer vers votre objectif. En fait, des recherches ont révélé que le fait d’accepter avec compassion vos propres erreurs peut renforcer votre détermination à atteindre vos objectifs.
Il est vrai que rester allongé sur le canapé toute la journée à regarder la télévision ne vous aidera pas à terminer ce gros projet de travail. Mais le fait de le ruminer ne vous aidera pas non plus. Saisissez l’occasion de vous détacher de votre mauvais choix, offrez-vous de la compassion et réfléchissez à ce qui vous a fait perdre votre journée et à l’impact réaliste que cela aura sur vos progrès. Quel était le besoin non satisfait qui vous a poussé à rester allongé toute la journée ? Étiez-vous en manque de sommeil ou de temps seul ? Comment pouvez-vous mieux prendre soin de vous à l’avenir pour éviter cela ? Avoir un peu de compassion vous aidera à tirer le meilleur parti d’une situation et à l’utiliser à votre avantage à l’avenir.
Se poser les questions difficiles
Tout en continuant à vous montrer de la compassion, vous devez réfléchir à vos erreurs afin d’être productif. Considérez des choses comme ce qui n’a pas fonctionné et les mesures que vous pourriez prendre à l’avenir pour faire un meilleur travail. Pensez aux leçons spécifiques que vous tirez de votre erreur et à la façon dont vous pourriez appliquer ces leçons à d’autres domaines de votre vie.
Ecrivez vos pensées afin de gagner en clarté sur la situation. Le fait d’écrire vos réponses à ces questions peut améliorer votre logique concernant une expérience insensée ou émotionnelle, car cela vous permettra de voir sur papier les choses que vous devez faire à l’avenir et les leçons positives avec lesquelles vous repartez. Cela vous aidera également à comprendre votre erreur, ce qui est un élément essentiel pour pouvoir en tirer des leçons. Il n’y a pas grand chose de pire que d’essayer de réparer une erreur que vous ne comprenez pas – et vous ne ferez probablement qu’empirer les choses.
Changez votre état d’esprit
S’éloigner d’un état d’esprit d’amélioration et entrer dans un état d’esprit d’expansion est un point que les gens manquent couramment. Lorsque vous faites une erreur, cessez de considérer votre succès ultime comme le perfectionnement d’une compétence, et adoptez une perspective plus large de vivre une vie épanouie en élargissant toutes vos connaissances.
Pour ce faire, regardez vos erreurs à travers une perspective qui considère la vision plus large que vous avez pour votre vie. Cela vous aidera à voir vos erreurs dans une proportion plus réaliste – ce qui n’est probablement pas aussi grave que vous le pensiez initialement. Cela vous aidera à laisser tomber la perte, à réaffirmer votre vision et à continuer à aller de l’avant.
Le « succès » pour vous peut être de finir de courir un mile en sept minutes, mais il s’agit en fin de compte d’un objectif de performance qui se concentre sur une compétence particulière que vous cherchez à améliorer au fil du temps. Lorsque vous faites des erreurs au cours de votre vie, modifiez votre état d’esprit pour vous développer vers l’extérieur plutôt que vers le haut. Ouvrez-vous à une vision plus large qui tient compte de l’expansion et non de la perfection. Permettez à vos erreurs de vous rappeler la plus grande image que vous visez et exactement ce à quoi vous voulez que vos réalisations ressemblent.
Créer un plan
Alors que vous réfléchissez à la façon dont vous pouvez vous améliorer à l’avenir, faites un plan qui vous empêchera de répéter une erreur. Soyez aussi détaillé que possible, mais vous devez rester flexible pendant la mise en œuvre du plan.
Par exemple, mon plan pour essayer d’éviter une autre blessure de course à pied est de me donner au moins deux jours de repos de la course à pied chaque semaine et de passer ce temps à faire de l’entraînement croisé ou de l’haltérophilie à la place. De plus, si jamais je sens que ma cheville commence à me faire mal, je la reposerai pendant deux jours supplémentaires une fois que je n’aurai plus mal.
Ce plan m’aidera à éviter d’en faire trop sur ma cheville, ce qui m’a tenu à l’écart de la route pendant six semaines lorsque j’ai fait l’erreur de continuer à courir malgré la douleur. Il se peut que je doive faire preuve de souplesse dans ce plan si je sens que la douleur est particulièrement vive en ajoutant quelques jours de repos supplémentaires – et je suis prêt à le faire pour rester au sommet de mes objectifs de course au final.
Créer un plan pour vous-même peut impliquer de trouver un partenaire de responsabilité ou d’utiliser une application pour suivre vos habitudes – mais quoi qu’il en soit, cela doit être un moyen efficace de vous tenir responsable. De plus, vous devez garder à l’esprit que différentes choses fonctionnent pour différentes personnes. Alors qu’une personne peut être motivée par une application, une autre peut trouver facile de garder cette même application en arrière-plan de son téléphone et de l’ouvrir rarement.
Faites en sorte qu’il soit difficile de tout gâcher
Disons que vous essayez de prendre l’habitude de courir. Votre alarme se déclenche tous les matins à 5h30 et chaque matin, vous voulez appuyer sur le bouton snooze et vous rendormir. C’est évidemment une erreur si vous essayez d’atteindre l’objectif de devenir un coureur. Vous devez arrêter de vous trouver des excuses si vous voulez voir des résultats.
Ne comptez pas uniquement sur votre volonté pour vous empêcher de prendre des raccourcis ou de succomber à la gratification instantanée. Au lieu de cela, augmentez vos chances de réussite en rendant difficile la possibilité de faire une erreur. Par exemple, préparez vos vêtements de course la veille ou, mieux encore, dormez dans vos vêtements de course. Ayez votre bouteille d’eau déjà dans le réfrigérateur et prête à l’emploi le matin et vos chaussures de course prêtes à l’emploi près de la porte. Le fait d’être ainsi préparé vous aidera à vous motiver à sortir du lit parce que vous avez déjà fait beaucoup d’efforts pour vous préparer à votre course du matin.
Enseigner aux autres
Apprendre en enseignant s’est avéré très efficace. Vous réaffirmerez ce que vous savez lorsque vous ferez le choix d’aider d’autres personnes à apprendre de vos erreurs. Lorsque vous commettez une erreur, mettez un point d’honneur à enseigner ce que vous avez appris à d’autres personnes qui pourraient trouver la leçon précieuse. Non seulement cela vous aidera à établir la confiance avec les autres, mais cela cimentera les leçons que vous avez apprises dans votre propre esprit.
Pensées finales sur l’apprentissage des erreurs
Bien que vous ne puissiez pas changer les erreurs que vous avez faites, vous pouvez choisir comment vous allez y répondre. Il est important de reconnaître que les erreurs sont inévitables et que vivre par essais et erreurs fait partie de notre évolution naturelle. La croissance commencera dès que vous reconnaîtrez et admettrez votre erreur et que vous ferez les efforts appropriés pour découvrir ce qui a mal tourné.
Suivez ces étapes pour apprendre de vos erreurs et grandir en tant que personne. Lorsque vous commencerez à considérer vos erreurs comme des opportunités de croissance, vous les verrez comme une expérience d’apprentissage nécessaire plutôt que comme une forme d’échec.
Enfin, si vous voulez une autre façon positive d’améliorer votre vie, alors lisez et apprenez quelque chose de nouveau chaque jour. Un excellent outil pour le faire est de rejoindre plus d’un million d’autres personnes et de commencer votre journée avec les dernières nouvelles GRATUITES et informatives de ce site Web.