7 lépés a hibákból való tanuláshoz és a személyes fejlődéshez

Ezeken az oldalakon affiliate linkek lehetnek, ami azt jelenti, hogy egy kis jutalékot kapunk minden vásárlás után. Amazon Associate partnerként keresünk a megfelelő vásárlásokon. Kérjük, minden online vásárlás előtt végezze el a saját kutatását.

“A jó ítélet a tapasztalatból származik, a tapasztalat pedig a rossz ítéletből.”

Ezt az idézetet már több előadónak is tulajdonították, és többféle változata is kering. Azonban anélkül, hogy tudnánk, ki mondta, a jelentése mégis egyértelmű.

Gondolj egy jó döntésre, amit nemrég hoztál. Amikor ezt a magabiztos döntést meghozta, a magabiztossága korábbi, próbálkozásokkal és hibákkal kapcsolatos tapasztalataiból eredt, amelyek segítettek megtanulni, hogyan kell valamit jól csinálni?

Minden nap követünk el hibákat, és bár ezek nem mind életbevágóak vagy világrengetőek, mindig példát mutatnak arra, mit ne tegyünk legközelebb. Még ha időt szánunk is arra, hogy alaposan elemezzük a lehetőségeinket, és úgy gondoljuk, hogy a helyes döntést hozzuk, akkor sem mindig azt az eredményt kapjuk, amit akartunk vagy vártunk. Azonban mindig van lehetőség arra, hogy tanuljunk a hibáinkból.”

Azt gondolnánk, hogy ezzel a gondolkodásmóddal az emberek képesek lennének elfogadni a hibákat, mert a hibák megnyitják az utat a fejlődés előtt, és segítenek az embereknek finomítani a képességeiket, azonban hajlamosak vagyunk úgy élni, hogy félelem övezi azt a lehetőséget, hogy valamilyen módon elrontjuk. És amellett, hogy megpróbáljuk elkerülni a hibákat, gyakran megpróbáljuk elfedni azokat, amikor előfordulnak.

A hibákat inkább problémának tekintjük, mintsem a megoldáshoz vezető ugródeszkának. Ezzel elkerüljük, hogy felelősséget vállaljunk a hibáinkért – és így elszalasztjuk a lehetőséget, hogy valami újat tanuljunk. Továbbá a társadalom arra tanít bennünket, hogy bűntudatot érezzünk a kudarcok miatt, és mindent megtegyünk a hibák elkerülése érdekében.

(Mellékjegyzet: Egy másik pozitív módja az életünk javításának, ha minden nap olvasunk és tanulunk valami újat. Ehhez nagyszerű eszköz, ha csatlakozik több mint 1 millió másik emberhez, és a napját a legfrissebb INGYENES, informatív hírekkel kezdi ezen a weboldalon.)

Ebben a cikkben a hibákból való tanulás értékéről fogok beszélni, és megmutatom, hogy a hibák elkövetése lehet a leghatékonyabb módja annak, hogy képezzük magunkat. Ezután egy 7 lépésből álló folyamatot mutatok be, amely bemutatja, hogyan tanulhatsz minden egyes nagyobb hibádból, amit elkövetsz.

Mit fedeztem fel a hibákról…

A céltól való hátrálás elkerülhetetlen érzése a társadalom által felkínált szégyenérzet mellett megmagyarázza, hogy sokan miért adják fel egyszerűen a céljaikat – nincsenek felkészülve a kudarcok kezelésére, amelyekkel útközben szembesülnek, miközben próbálnak előrehaladni.

Néhány évvel ezelőtt elkövettem egy olyan ítélkezési hibát, amely a mai napig hatással van rám. Minden reggel futottam, és egy régi sérülés a bokámban kezdett újra felszínre törni. Azt gondoltam, hogy jó lesz átfutni a fájdalmat, és néhány órán belül elmúlik. Másnap elmentem a szokásos futásomra – megint figyelmen kívül hagyva a fájdalmat.

A második napon nem telt el sok idő, és a bokám bedagadt, és alig tudtam járni a fájdalom miatt. Világos volt, hogy egy ideig nem fogok futni, amíg a régi hajszálrepedésem gyógyul.

Mi volt a lecke, amit megtanultam? Nos, azon túl, hogy abbahagytam a heti hétnapos futás szokását, most már ügyelek arra, hogy alapos szüneteket tartsak magamnak a hét folyamán (akár sérült vagyok, akár nem), és gondoskodom arról, hogy teljesen meggyógyuljak, mielőtt újra futni kezdenék, ha valaha is sérülést szenvednék.

Örülök, hogy ebből a hibából felismerést szereztem – mert ha nem így tettem volna, talán még jobban megsérültem volna – esetleg annyira, hogy a jövőben nem tudok futni.

Miért kell tanulnod a hibáidból?

Ha olyan vagy, mint én, amikor a sikerre gondolsz, a végső cél elérését képzeled el – a célvonal átlépését, az előléptetést, az új házad aláírását…

Az ezekhez a pillanatokhoz vezető folyamatot azonban gyakran átnézzük. A változás azonban csak a hiba elkövetése után következik be. Van egy átalakulási folyamat, amely a célod felé haladva zajlik, és amelynek legalább néhány hibát tartalmaznia kell.

A nehéz rész itt az, hogy megtanuljuk elfogadni a káoszt, ami része lehet a fejlődésnek. Ha azonban el tudod fogadni a változás kusza részét, akkor jobban felkészült leszel arra, hogy tanulj a hibáidból, és elindulj a siker felé.”

A tanárok már egészen fiatal korban megengedik a diákoknak, hogy hibázzanak és megtapasztalják az elutasítást annak érdekében, hogy rugalmasabbá váljanak, és erősebb motivációt érezzenek a sikerhez. Az a cél, hogy segítsék a gyerekeket a megküzdési készségek kialakításában, azt is lehetővé teszi számukra, hogy stratégiákat vezessenek be a hibáikra való reflektálásra – mind az iskolában, mind a társadalmi életükben. A gyerekek nem tudnak innovatívak lenni, ha félnek a kudarctól – a kísérletezés, a vizsgálódás és a felfedezések pedig mind arra épülnek, hogy több rossz választ találnak, amíg végül fel nem bukkan a helyes megoldás.

Felnőttként nekünk is képesnek kell lennünk vállalni ezeket a kockázatokat, és hajlandónak kell lennünk hibázni, amíg a helyes döntés meg nem születik. Az élettapasztalat a legjobb tanítómester a jövőbeli döntések meghozatalához. A tapasztalat származhat hibákból, félreértésekből, zavarodottságból, figyelmetlenségből és bármi másból, ami arra késztet, hogy a jövőre nézve kiigazításokat tegyél az életedben.

Még inkább az, hogy minél nagyobb kihívást jelent a célod, annál több hibát fogsz elkövetni. Továbbá, ha nagyobb kihívást jelentő célokról van szó, egyre nehezebb lesz kezelni az esetleges visszaeséseket. Ez azt jelenti, hogy minél nagyobbak a céljaid, annál inkább függni fogsz attól, hogy képes vagy-e túllépni a hibáidon és tanulni belőlük.

A hibák gyakran motivációként szolgálnak a tanuláshoz. Egy hiba elkövetése után azt tapasztalhatod, hogy nyitottabb vagy a visszajelzésekre, mivel már nem élsz abban a hitben, hogy a módszered volt a legjobb vagy az egyetlen út. Ehelyett kényszerűségből fogékonyabbnak találja magát az új nézőpontokra. Miután megtapasztalod, hogy elkerülhetetlenül megbántad a hibádat, meglesz a motivációd arra, hogy változtass az eljárásodon.

Kutatások valóban kimutatták, hogy van egy “hibamemóriánk”, amely arra emlékeztet, hogy egy hiba elkövetése után a jövőben másképp végezzük a motoros feladatokat. Az elméd a motoros memóriát próbálgatással és pozitív megerősítéssel alakítja ki. Ez a bizonyos tanulmány azt mutatja, hogy amikor ügyes vagy egy motoros feladatban, az részben annak köszönhető, hogy az agyad felismeri a korábban tapasztalt hibákat, ami arra utal, hogy az elméd automatikusan tanul a hibáidból, akár próbálkozol vele, akár nem.

Míg ugyanannak a hibának többszöri ismétlése is szükséges lehet a lecke megtanulásáig, a rossz döntések ismétlése segíthet abban, hogy a jövőben felismerd a helyes döntést, és az életed szerves részévé tedd.

A hibákból való tanulás elengedhetetlen része az is, hogy felelősséget vállalj a hibáidért. Amint beismered a hibáidat, és felelősségre vonod magad, elindul a tanulási folyamat. Azonban mások hibáiból is tanulhatsz. Ez különösen hasznos lehet, mert lehetővé teszi, hogy objektív módon megfigyelje egy másik személy cselekedeteit, és aztán megítélje, hogy ön hogyan cselekedett volna másképp.

A hibáknak sokféle formája van – némelyik halálos lehet, némelyik pénz vagy barátok elvesztéséhez vezethet, másoknak pedig kevés következményük van, és gyakran figyelmen kívül hagyják őket. De nem számít, milyen típusú hibát követsz el, érdemes elemezned a hiba mögött meghúzódó okokat, hogy ne fordulhasson elő még egyszer. Ha szégyelli, hogy hibát követett el, vagy megpróbálja letagadni, hogy megtörtént, az akadályozza, hogy tanuljon belőle.

De hogyan tanuljunk a hibákból?

Hogyan tanuljunk a hibákból: 7 lépés, ami segít a fejlődésben

Lássunk 7 lépést, amit megtehetsz, hogy tanulj a hibákból és fejlődj emberként.

Tudd el a hibáidat

Hogy tanulhass a hibáidból, be kell ismerned őket. Gyakran előfordul, hogy az emberek másokat akarnak hibáztatni a hibáikért, vagy megpróbálják minimalizálni a saját vélt felelősségüket benne. De a hibáid elismerésének nem kell hatalmas megpróbáltatásnak lennie – egyszerűen beismerheted a hibát, és továbbléphetsz.

Némelyek talán attól félnek, hogy gyengének tűnnek, azonban ha nem ismered be a hibáidat, azzal még rosszabb színben tűnsz fel, és esetleg mások tiszteletének elvesztéséhez vezethetsz. Ha beismered a hibáidat, azzal kiérdemelheted a körülötted lévő emberek tiszteletét. Fogadd el a felelősségedet bármilyen rossz eredményért – akár teljesen a te hibád volt, akár csak hozzájárultál hozzá. Persze, ez kellemetlen lehet, de amíg nem állsz készen arra, hogy beismerd, hogy elszúrtad, addig nem állsz készen a változtatásra.

Legyen együttérző önmagával

Ne ostorozza magát egy hiba elkövetése miatt. Inkább mutass együttérzést magaddal, ami segít motiváltnak maradni, hogy tovább haladj a célod felé. Sőt, kutatások kimutatták, hogy a saját hibáid együttérző elfogadása növelheti az elszántságodat a céljaid elérésében.

Az igaz, hogy ha egész nap a kanapén fekszel és tévét nézel, az nem fog segíteni abban, hogy befejezd azt a nagy munkádat. De a rajta való töprengés sem segít. Használd ki az alkalmat, hogy elengedd a rossz választásodat, kínáld fel magadnak az együttérzést, és gondold végig, mi késztetett arra, hogy elpazarold a napodat, és milyen reális hatással lesz ez a fejlődésedre. Mi volt az a kielégítetlen szükséglet, ami miatt egész nap csak feküdtél? Kevés volt az alvás vagy az egyedül töltött idő? Hogyan tudnál a jövőben jobban vigyázni magadra, hogy ezt megelőzd? Egy kis együttérzés segít abban, hogy a legjobbat hozza ki a helyzetből, és a jövőben a javára fordítsa.”

Askself Yourself the Hard Questions

Amellett, hogy együttérzést mutat önmagával, el kell gondolkodnia a hibáin, hogy eredményes legyen. Gondolkodj el olyan dolgokon, mint például, hogy mi ment rosszul, és milyen lépéseket tehetnél a jövőben, hogy jobb munkát végezz. Gondold át, hogy milyen konkrét tanulságokat vonsz le a hibádból, és hogyan tudnád ezeket a tanulságokat alkalmazni az életed más területein.

Írja le a gondolatait, hogy tisztán lássa a helyzetet. Az ezekre a kérdésekre adott válaszok leírása javíthatja a logikádat egy értelmetlen vagy érzelmi tapasztalattal kapcsolatban, mert így papírra vetheted, hogy mit kell tenned a jövőben, és milyen pozitív tanulságokkal távozol. Ez segíteni fog abban is, hogy megértsd a hibádat, ami kritikus eleme annak, hogy tanulni tudj belőle. Nincs sokkal rosszabb, mint megpróbálni kijavítani egy olyan hibát, amit nem értesz – és valószínűleg csak rontasz a helyzeten.

Változtasd meg a gondolkodásmódodat

A javító gondolkodásmódtól a bővítő gondolkodásmód felé való elmozdulás az a pont, amit az emberek általában kihagynak. Amikor hibát követsz el, hagyd abba, hogy a végső sikeredet egy készség tökéletesítésében látod, és fogadd el a tágabb perspektívát, hogy teljes életet élhetsz az összes tudásod bővítésével.

Ezért tekints a hibáidra egy olyan perspektíván keresztül, amely a tágabb jövőképet nézi, amit az életedről alkotsz. Ez segíteni fog abban, hogy a hibáidat reálisabb arányban lásd – ami valószínűleg nem is olyan nagy dolog, mint azt kezdetben hitted. Ez segít elengedni a veszteséget, megerősíteni a jövőképedet, és tovább haladni előre.

A “siker” számodra lehet, hogy egy mérföld lefutásának befejezése hét perc alatt, de ez végső soron egy teljesítménycél, amely egy bizonyos képességre összpontosít, amelyet idővel fejleszteni akarsz. Ahogy életed során hibákat követsz el, úgy változtasd meg a gondolkodásmódodat, hogy ne csak felfelé, hanem kifelé is növekedj. Nyisd meg magad egy nagyobb kép elfogadására, amely a tökéletesség helyett a bővülésre figyel. Engedd, hogy a hibáid emlékeztessenek a nagyobb képre, amelyet célul tűztél ki, és arra, hogy pontosan hogyan szeretnéd, hogy az eredményeid hogyan nézzenek ki.

Készíts tervet

Miközben azon gondolkodsz, hogyan tudsz a jövőben fejlődni, készíts egy tervet, amely megakadályozza, hogy megismételd a hibát. Légy olyan részletes, amennyire csak tudsz, de a terv végrehajtása közben rugalmasnak kell maradnod.

A tervem például az, hogy megpróbálom elkerülni az újabb futósérülést, az, hogy minden héten legalább két napot hagyok ki a futásból, és ezt az időt helyette cross edzéssel vagy súlyemeléssel töltöm. Ezenkívül, ha valaha is úgy érzem, hogy a bokám kezd fájni, további két napig pihentetem, miután már nem fáj.

Ez a terv segít megakadályozni, hogy túlzásba vigyem a bokámat, ami hat hétig távol tartott az úttól, amikor elkövettem azt a hibát, hogy a fájdalom ellenére tovább futottam. Lehet, hogy rugalmasnak kell lennem ebben a tervben, ha úgy érzem, hogy a fájdalom különösen éles, néhány további pihenőnap hozzáadásával – és ezt hajlandó vagyok megtenni annak érdekében, hogy a végén a futási céljaim tetején maradjak.

A saját terv megalkotása magában foglalhatja egy elszámoltathatósági partner keresését vagy egy alkalmazás használatát a szokásaid nyomon követésére – de nem számít, mi az, ez egy hatékony módja annak, hogy felelősségre vond magad. És, szem előtt kell tartanod, hogy különböző dolgok különböző embereknek működnek. Míg az egyik embert motiválhatja egy alkalmazás, addig egy másiknak könnyen lehet, hogy ugyanezt az alkalmazást a telefonja hátterében tartja, és ritkán nyitja meg.

Nehéz elrontani

Tegyük fel, hogy megpróbálsz rászokni a futásra. Az ébresztője minden reggel 5:30-kor megszólal, és minden egyes reggel legszívesebben megnyomná a szundi gombot és visszaaludna. Ezt csinálni nyilvánvalóan hiba, ha azt a célt próbálod elérni, hogy futóvá válj. Abba kell hagynod a kifogásokat, ha eredményeket akarsz látni.

Ne hagyatkozz kizárólag az akaraterődre, hogy megakadályozd, hogy rövidítéseket válassz vagy engedj az azonnali kielégülésnek. Ehelyett növelje a siker esélyét azzal, hogy megnehezíti a hibázás lehetőségét. Például rakd ki a futóruhádat előző este – vagy még jobb, ha a futóruhádban alszol. A vizes palackod már a hűtőben legyen, és reggelre készen álljon, a futócipődet pedig tedd ki az ajtó mellé. Ha ilyen felkészült vagy, az segít motiválni, hogy felkelj az ágyból, mert már annyi erőfeszítést tettél, hogy felkészülj a reggeli futásra.

Taníts másokat

A tanítással való tanulás bizonyítottan nagyon hatékony. Megerősíted, amit tudsz, ha úgy döntesz, hogy segítesz másoknak tanulni a hibáidból. Ha hibát követsz el, tedd magadévá, hogy megtanítsd a tanultakat más embereknek, akik számára a lecke értékes lehet. Ez nem csak abban segít, hogy bizalmat építsen másokkal szemben, hanem bebetonozza a megtanult leckéket a saját elméjébe.

Végső gondolatok a hibákból való tanulásról

Az elkövetett hibákon ugyan nem tud változtatni, de megválaszthatja, hogyan reagál rájuk. Fontos felismerni, hogy a hibák elkerülhetetlenek, és a próba és hiba útján való élet a természetes fejlődésünk része. A növekedés akkor kezdődik, amint felismered és elismered a hibádat, és megteszed a megfelelő erőfeszítéseket annak feltárására, hogy mi volt a hiba.

Az alábbi lépéseket követve tanulhatsz a hibákból és fejlődhetsz emberként. Ha elkezdesz a hibáidra a növekedés lehetőségeként tekinteni, akkor inkább szükséges tanulási tapasztalatnak fogod őket tekinteni, mint a kudarc egyik formájának.

Végül, ha szeretnél egy másik pozitív módot az életed fejlesztésére, akkor olvass és tanulj minden nap valami újat. Ehhez egy nagyszerű eszköz, ha csatlakozik több mint 1 millió másik emberhez, és a legfrissebb INGYENES, informatív hírekkel kezdi a napját erről a weboldalról.