赤ちゃんは仰向けで寝るべきか、うつぶせで寝るべきか？ その真実は？
赤ちゃんを仰向けで寝かせるには、一貫性を持たせるのが一番です。 スワドリングは、赤ちゃんが腹這いになるときに求める安心感を与えることができます。 赤ちゃんが自分でスワドリングブランケットを外せるようになるまで、スワドリングブランケットを使用しましょう。 生後2カ月くらいになったら、赤ちゃん用の寝袋を使うとよいでしょう。 チャイルドシート、スリング、ベビーカーなどで赤ちゃんが眠ってしまったら、できるだけ早くベビーベッドに寝かせるようにしましょう。 ベビーベッドには、しっかりとしたマットレスとシーツが必要です。
ベビーベッドでの睡眠をより安全にするために、毛布、掛け布団、枕の使用は避けましょう。 また、哺乳瓶やコップ、おもちゃ、歯固めなど、他のものがベビーベッドに入らないようにする必要があります。 さらに、赤ちゃんが煙にさらされないようにすることで、SIDSのリスクをさらに減らすことができます。 母乳育児は、SIDSのリスクを減らすことが分かっています。
仰向けで寝るようになるのは難しい？
多くの赤ちゃんが、自然にうつぶせで寝ることを好むようです。 これは、子宮の中で感じたような安心感や包まれ感を得たいという欲求が原因だと、多くの専門家は考えています。
まれに、診断されていない体調不良で、仰向けで寝るのが不快な赤ちゃんがいます。
赤ちゃんが仰向けで寝ないときはどうしたらよいのでしょうか？
自分で寝返りができる月齢であれば、寝ている間にひっくり返ってしまっても心配はありません。 赤ちゃんが寝返りを覚えると、通常生後4～6カ月になると、SIDSのリスクは大幅に減少します。 SIDSは生後6ヶ月未満の赤ちゃんに多くみられます。 しかし、たとえ寝ている間にひっくり返ったとしても、1歳になるまでは赤ちゃんを仰向けに寝かせるよう、親は奨励します。
赤ちゃんが騒ぐと、一般に寝付きが悪くなることがあります。 特に薬を飲んでいる場合は、この点に注意してください。 抗生物質などの特定の薬は、赤ちゃんに母乳を与えている場合、疝痛のような症状を引き起こすことがあります。
赤ちゃんを仰向けに寝かせるために、余分な枕や丸めた毛布を使用しないようにしましょう。 ベビーベッドに余分なものがあると、SIDSの危険性が高まります。 その代わり、赤ちゃんが仰向けになっている間は、おしゃぶりをさせてあげましょう。 赤ちゃんが姿勢を変えたときにおしゃぶりをくわえ続けるのは難しいので、おしゃぶりをくわえるために仰向けでいることを学習します。
医学的研究では、赤ちゃんを仰向けにして寝かせるべきだという意見で一致しています。 この姿勢はSIDSの予防に役立ち、また赤ちゃんの耳の感染症や鼻づまりの減少にもつながるとされています。 仰向けで寝ることを教えるには、一貫性を持たせ、常に同じ姿勢で寝かせ、ベビーベッドに物を置かないようにします。