Dit is Jessica Biel’s 6-maaltijden per dag dieet
Het model en actrice is een van de gezondste (en fitste) vrouwen in Hollywood. Ze besteedt veel zorg aan haar dieet om in vorm te blijven.
July 17, 2020, 11:12 hs
Jessica Biel is een van de fitste actrices in Hollywood. De ster tilt ook gewicht met de hulp van haar persoonlijke trainer Ben Bruno.
“Ik heb de afgelopen jaren heel hard gewerkt om vrouwen zich graag sterker te laten voelen, maar veel van hen zijn bang omdat ze zich zorgen maken over breder worden.
Jessica Biel onderhoudt een sterk en gezond lichaam op 38-jarige leeftijd. Ze gelooft dat gezond eten wordt weerspiegeld in het gezicht en silhouet.
Ze eet zes keer per dag en omvat proteïnerepen als onderdeel van haar dieet. Door haar frequentie van eten te verhogen, maar de hoeveelheid te verminderen, is ze daadwerkelijk 5 kilo afgevallen en is haar lichaamsvet afgenomen.
Jessica Biel’s standaardmenu, door haar personal trainer:
– Ontbijt: volkoren toast met eiwit en kaneel.
– Halverwege de ochtend: een eiwitreep
– Lunch: gestoomde aardappel met tonijn, een sneetje tarwe toast, en grapefruitsap.
– Halverwege de middag: een eiwitreep of ongezouten amandelen of een banaan.
– Diner: spaghetti en magere eiwitten. Alternatief: roerbakgroente. Magere yoghurt als dessert.
– Voor het slapen gaan: appelsap.
“Eet echt biologisch en onbewerkt voedsel. Neem ook een aminozuur- of proteïnedrankje, zodat je niet het grootste deel van je spieren verbrandt.”
Ten slotte vult de actrice goede voeding aan met een yogaroutine om lichaam en geest gezond te houden.