Questa è la dieta da 6 pasti al giorno di Jessica Biel
La modella e attrice è una delle donne più sane (e più in forma) di Hollywood. Cura molto la sua dieta per rimanere in forma.
July 17, 2020, 11:12 hs
Jessica Biel è una delle attrici più in forma di Hollywood. La star solleva anche dei pesi con l’aiuto del suo personal trainer Ben Bruno.
“Ho lavorato molto duramente negli ultimi anni per far sentire le donne più forti, ma molte di loro hanno paura perché sono preoccupate di diventare più larghe.
Jessica Biel mantiene un corpo forte e sano a 38 anni. Lei crede che un’alimentazione sana si rifletta sul viso e sulla silhouette.
Mangia sei volte al giorno e include barrette proteiche come parte della sua dieta. Aumentando la frequenza dei pasti, ma diminuendone la quantità, ha effettivamente perso 5 chili e ridotto il grasso corporeo.
Il menu standard di Jessica Biel, dal suo personal trainer:
– Colazione: toast integrale con albume e cannella.
– Metà mattina: una barretta proteica
– Pranzo: patate al vapore con tonno, una fetta di pane tostato e succo di pompelmo.
– Metà pomeriggio: una barretta proteica o mandorle non salate o una banana.
– Cena: spaghetti e proteine magre. Alternativa: frittura di verdure. Yogurt scremato come dessert.
– Prima di andare a letto: succo di mela.
“Mangia veramente cibo organico e non trasformato. Prendi anche un aminoacido o una bevanda proteica, così non bruci la maggior parte dei tuoi muscoli”.
Infine, l’attrice completa la buona alimentazione con una routine di yoga per mantenere corpo e mente sani.