Esta es la dieta de 6 comidas al día de Jessica Biel
La modelo y actriz es una de las mujeres más sanas (y en forma) de Hollywood. Cuida mucho su alimentación para mantenerse en forma.
17 de julio de 2020, 11:12 hs
Jessica Biel es una de las actrices más en forma de Hollywood. La estrella también levanta peso con la ayuda de su entrenador personal Ben Bruno.
«He trabajado muy duro en los últimos años para que a las mujeres les guste sentirse más fuertes, pero muchas de ellas tienen miedo porque les preocupa ensancharse.
Jessica Biel mantiene un cuerpo fuerte y saludable a sus 38 años. Cree que una alimentación sana se refleja en el rostro y la silueta.
Come seis veces al día e incluye barritas de proteínas como parte de su dieta. Aumentando la frecuencia de sus comidas, pero disminuyendo la cantidad, ha perdido realmente 5 kilos y ha reducido la grasa corporal.
El menú estándar de Jessica Biel, elaborado por su entrenador personal:
– Desayuno: tostada de pan integral con clara de huevo y canela.
– Media mañana: una barrita de proteínas
– Almuerzo: patatas al vapor con atún, una tostada de trigo y zumo de pomelo.
– Media tarde: una barrita de proteínas o almendras sin sal o un plátano.
– Cena: espaguetis y proteínas magras. Alternativa: salteado de verduras. Yogur desnatado de postre.
– Antes de acostarse: zumo de manzana.
«Come realmente alimentos orgánicos y no procesados. También toma una bebida de aminoácidos o proteínas, para no quemar la mayor parte del músculo».
Por último, la actriz complementa la buena alimentación con una rutina de yoga para mantener cuerpo y mente sanos.