ジェシカ・ビールの1日6食ダイエット
ハリウッドで最も健康な（そして最も健康な）女性のひとりであるモデル兼女優のジェシカ・ビール。 彼女は体型維持のために食事に細心の注意を払っています。
By Nick Connelly
July 17, 2020, 11:12 hs
Jessica Biel is one of the fittest actresses in Hollywood.The model and actress is one of the fittest in Hollywood. このスターは、パーソナルトレーナーのベン・ブルーノの助けを借りて体重も上げている。
「私はここ数年、女性がより強く感じることを好むように一生懸命働いてきましたが、多くの女性は幅が広がることを心配して恐れています」
38歳にして強く健康な体を維持しているジェシカ・ビール。 健康的な食事は顔やシルエットに反映されると考えている。
彼女は1日6回食事をし、プロテインバーもダイエットの一環として取り入れている。 食べる回数は増やしても量を減らすことで、実際に5キロの減量に成功し、体脂肪を減らしている。
パーソナルトレーナーによるジェシカ・ビールの定番メニュー：
– 朝食：卵白とシナモンの全粒粉入りトースト。
– 午前中：プロテインバー
– 昼食：ツナ入り蒸しポテト、小麦トースト1枚、グレープフルーツジュース
– 午後中：プロテインバーまたは無塩アーモンド、バナナ
– 夕食：スパゲッティとリーンプロテイン
-夕食：スパゲッティ。 代替案：野菜炒め。 デザートに脱脂ヨーグルト。
– 寝る前：アップルジュース。
「本当にオーガニックで加工されていない食品を食べましょう。 また、アミノ酸やタンパク質のドリンクを飲むと、筋肉のほとんどを燃やすことはありません」
最後に、女優は身体と心を健康に保つためにヨガのルーチンで良い栄養を補完する.
。